ContohSoal Penurunan Tekanan Uap Larutan. 1. Tekanan uap air pada suhu 25 0C adalah 23,76 mmHg. Jika pada suhu yang sama, kedalam 900 mL air ditambahkan urea (Mr = 60 g/mol), tekanan uap larutan menjadi 22,84 mmHg. Penurunan tekanan uap larutan tersebut adalah. Diketahui: JAWABAN: 1. Macam-macam gaya renang : a. Gaya Bebas : Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air. Kedua belah tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah. Sewaktu berenang gaya TemanRasa Keluarga. Pengalaman Tes TKD di BKN dengan Sistem CAT. Contoh Soal dan Jawaban Tes Karakteristik Pribadi (TKP) Contoh Soal dan Jawaban Tes Intelegensi Umum (TIU) Contoh Soal dan Jawaban Tes Wawasan Kebangsaan (TWK) Yuk Belajar Buat Persiapan TKD. Pembahasan Soal PMB STIS jalur PMDK Tahun Ajaran 2016/2017 (1) Soal Cekjuga soal dan contoh soal uraian kpk dan fpb Jadi FPB dari 20 dan 30 adalah 10. Artikel contoh Soal IPS kelas 9 IX tahun 2020-2021 SMPMTs lengkap PG dan Essay pelajaran IPS semester 1 dan 2. Soal uambn mts 2018. Kumpulan gambar tentang Buku Matematika Kelas 8 Yudhistira klik untuk melihat koleksi gambar lain di. Categories. 2013; Berikutadalah soal penjaskes renang. 1. Induk organisasi renang seluruh dunia adalah a. FINA b. FIFA c. PBVSI d. PBI e. PVBSI 2. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah a. Overline b. Deadline c. Online d. Telungkup e. Streamline 3. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah a. Memutar permukaan air b. Menekan permukaan air berapa nol seratus juta sepuluh ribu satu rupiah. Soal Essay Mengenal Aktivitas Gerak Renang Kelas 11 Jawaban Kurikulum 2013 Revisi Wislah Indonesia Tulisan ini berisi kumpulan contoh soal essay Mengenal Aktivitas Gerak Renang Kelas 11 Untuk Mata Pelajaran PJOK. Sangat cocok bukan dengan pencarian kamu di mesin pencari? Kamu bisa baca kumpulan soal di bagian sub ke 2 tulisan ini “Contoh Soal Essay Mengenal Aktivitas Gerak Renang Kelas 11”. Soal Essay PJOK Untuk Guru dan Murid Soal essay PJOK adalah salah satu jenis soal yang sering diberikan oleh guru PJOK kepada siswa di berbagai tingkatan pendidikan. Soal essay PJOK memiliki banyak manfaat yang dapat dirasakan baik oleh guru maupun siswa. Berikut adalah beberapa manfaat dari soal essay PJOK Manfaat bagi Guru Evaluasi Kemampuan Siswa Soal essay PJOK memungkinkan guru untuk mengevaluasi kemampuan siswa secara lebih mendalam, karena siswa harus menjawab pertanyaan dengan menjelaskan atau memberikan contoh yang spesifik. Dengan begitu, guru bisa memahami lebih jelas kemampuan siswa dalam memahami materi yang Kemampuan Menulis Soal essay PJOK juga membantu guru untuk mengevaluasi kemampuan menulis siswa, karena siswa harus mampu mengungkapkan jawaban mereka secara jelas dan koheren. Hal ini akan membantu guru untuk mengetahui sejauh mana kemampuan menulis siswa dan juga membantu siswa dalam meningkatkan kemampuan Berpikir Kritis Soal essay PJOK juga dapat membantu guru untuk menstimulasi berpikir kritis siswa, karena siswa harus mampu menyajikan jawaban yang jelas, berargumentasi dan mempertahankan pendapat mereka. Dengan begitu, siswa akan terbiasa berpikir secara kritis dan analitis. Manfaat bagi Siswa Mengetahui Tingkat Pemahaman Dengan menjawab soal essay PJOK, siswa dapat mengetahui tingkat pemahaman mereka terhadap materi yang diajarkan oleh guru. Hal ini membantu siswa dalam mengevaluasi kelemahan dan kekuatan mereka dalam memahami suatu Kemampuan Menulis Soal essay PJOK membantu siswa dalam mengembangkan kemampuan menulis, karena siswa harus mampu menyajikan jawaban secara jelas dan koheren. Dengan sering menjawab soal essay PJOK, siswa akan terbiasa mengembangkan kemampuan menulis Kemampuan Berpikir Kritis Soal essay PJOK juga dapat membantu siswa dalam mengembangkan kemampuan berpikir kritis, karena siswa harus mampu menyajikan argumen dan pendapat mereka secara jelas dan logis. Dengan begitu, siswa akan terbiasa berpikir secara kritis dan analitis. Dalam kesimpulannya, soal essay PJOK memiliki manfaat yang banyak, baik bagi guru maupun siswa. Guru bisa mengevaluasi kemampuan siswa secara lebih mendalam, sedangkan siswa bisa mengetahui tingkat pemahaman mereka dan mengembangkan kemampuan menulis dan berpikir kritis mereka. Oleh karena itu, soal essay pada mata pelajaran PJOK merupakan salah satu metode evaluasi yang efektif dan penting dalam proses pembelajaran. Contoh Soal Essay Mengenal Aktivitas Gerak Renang Kelas 11 1. Apa saja manfaat dari melakukan aktivitas gerak renang secara rutin? Jawaban Manfaat dari melakukan aktivitas gerak renang secara rutin adalah meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kemampuan kardiovaskular, membantu menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan fleksibilitas, dan membantu mengurangi stres. 2. Apa yang dimaksud dengan teknik gaya bebas dalam renang? Bagaimana cara melakukannya dengan benar? Jawaban Teknik gaya bebas dalam renang merupakan teknik yang paling umum digunakan oleh perenang dan sering kali dikenal sebagai gaya bebas atau crawl. Untuk melakukan teknik gaya bebas dengan benar, seorang perenang harus berbaring di atas air dengan posisi kepala menghadap ke bawah, sambil menggerakkan kedua tangan secara bergantian dan melakukan gerakan kaki dengan mengikuti irama tangan. 3. Apa saja jenis-jenis perlengkapan yang digunakan dalam renang? Jawaban Perlengkapan yang umum digunakan dalam renang adalah kacamata renang, topi renang, baju renang, celana renang, dan pelampung renang. 4. Bagaimana cara memilih baju renang yang sesuai dengan ukuran tubuh? Jawaban Untuk memilih baju renang yang sesuai dengan ukuran tubuh, perlu diperhatikan ukuran tubuh dan jenis baju renang yang ingin digunakan. Sebaiknya memilih baju renang yang pas dan tidak terlalu ketat atau longgar. Selain itu, perlu memperhatikan bahan baju renang yang sesuai dengan kebutuhan, seperti bahan yang tahan terhadap air dan sinar matahari. 5. Apa yang harus dilakukan sebelum dan setelah melakukan aktivitas gerak renang? Jawaban Sebelum melakukan aktivitas gerak renang, sebaiknya melakukan pemanasan terlebih dahulu dengan melakukan gerakan-gerakan ringan untuk menghindari cedera atau kram pada otot. Setelah selesai berenang, sebaiknya melakukan pendinginan dengan melakukan gerakan-gerakan yang ringan untuk mencegah kelelahan otot dan mengurangi resiko cedera pada otot. Selain itu, penting juga untuk minum air yang cukup untuk mengganti cairan tubuh yang hilang selama berenang. 6. Jelaskan perbedaan antara teknik renang gaya dada dan teknik renang gaya punggung. Jawaban Teknik renang gaya dada adalah teknik renang yang paling mudah untuk dipelajari dan seringkali merupakan teknik yang diajarkan pertama kali kepada perenang pemula. Pada teknik ini, perenang menggerakkan kedua lengan secara bergantian dan menendang dengan kedua kaki secara bergantian. Sedangkan pada teknik renang gaya punggung, perenang berada dalam posisi terlentang di atas air dan menggerakkan kedua lengan secara bergantian dan menendang dengan kedua kaki secara bergantian. 7. Apa yang dimaksud dengan kecepatan renang? Bagaimana cara meningkatkan kecepatan renang? Jawaban Kecepatan renang adalah kemampuan perenang untuk menempuh jarak dalam waktu yang lebih singkat. Cara meningkatkan kecepatan renang adalah dengan melakukan latihan yang teratur dan konsisten, seperti meningkatkan kekuatan otot, meningkatkan teknik renang, meningkatkan daya tahan kardiovaskular, dan melakukan latihan sprint. 8. Apa yang harus dilakukan jika terjadi kram saat berenang? Jawaban Jika terjadi kram saat berenang, sebaiknya segera berhenti berenang dan mencoba untuk memperbaiki posisi tubuh agar tidak terjadi tekanan pada otot yang kram. Kemudian, perlahan-lahan meregangkan otot yang kram dengan cara menarik ujung kaki atau tangan yang terkram ke arah tubuh. Jika kram berlangsung lama atau terasa sangat menyakitkan, sebaiknya segera keluar dari kolam renang dan meminta bantuan. 9. Apa saja teknik-latihan yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot saat berenang? Jawaban Teknik-latihan yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kekuatan otot saat berenang adalah dengan melakukan latihan seperti pull-up dan push-up, latihan berenang dengan menggunakan beban tambahan, latihan sprint dengan jarak yang pendek, dan teknik-latihan pelatihan dalam air seperti aerobik air dan latihan lainnya. 10. Bagaimana cara merawat perlengkapan renang agar tahan lama dan terhindar dari kerusakan? Jawaban Untuk merawat perlengkapan renang agar tahan lama dan terhindar dari kerusakan, sebaiknya mencucinya dengan air bersih setelah digunakan dan mengeringkannya dengan cara digantung atau diletakkan di tempat yang terbuka agar cepat kering. Selain itu, perlu juga memperhatikan penyimpanan perlengkapan renang agar terhindar dari debu atau kotoran yang dapat merusak bahan dan kualitas perlengkapan renang. Penutup Dan itulah akhir dari tulisan tentang Soal Essay Mengenal Aktivitas Gerak Renang Kelas 11 Kurikulum 2013 Revisi Beserta Jawaban. Semoga tulisan ini bermanfaat dan dapat membantu Anda dalam mempersiapkan diri menghadapi ujian. Jangan lupa, selain belajar dengan tekun, jangan lupa juga untuk istirahat yang cukup dan melakukan aktivitas yang menyenangkan agar otak tetap segar dan siap menerima informasi baru. Sampai jumpa di tulisan selanjutnya! pexels Contoh soal dan pembahasan tentang renang gaya punggung dan dasar-Dasar penyelamatan diri. - Pada pembelajaran Semangat Berolahraga Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan PJOK kelas 6 SD, pelajaran 8, tepatnya halaman 154, materinya adalah renang gaya punggung dan dasar-dasar penyelamatan diri. Hampir semua otot bergerak dan berkembang ketika berenang. Karena itu, sebelum melakukan olahraga renang, teman-teman perlu mengetahui gerak dasar renang terlebih dahulu. Gaya renang sendiri ada bermacam-macam, mulai gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya lumba-lumba. Oleh karena itu, kita harus melatih gerakan kaki, lengan, tubuh, pernapasan, dan koordinasi gerak. Selain gerak dasar renang, kita juga perlu menguasai dasar-dasar penyelamatan diri di air. Pengetahuan ini penting, agar kita bisa menjaga diri sendiri dan orang lain. Dasar-dasar penyelamatan diri di air terdiri dari mengetahui waktu dan tempat berenang, bahaya-bahaya di air, dan upaya penyelamatan diri di air. Untuk semakin memahami materi tentang renang gaya punggung dan dasar-dasar penyelamatan diri, teman-teman bisa mengerjakan contoh soal dan pembahasannya berikut ini. Yuk, simak! 1. Bagaimana gerakan kaki yang tepat dalam renang gaya punggung? Jawaban Baca Juga Cari Jawaban Soal Materi Kelas 3 SD Tema 6, Apa Keuntungan Penggunaan Angin sebagai Energi Alternatif? Gerakan kaki harus dimulai dari pangkal paha, serta lutut dan pergelangan kaki rileks. Meskipun rileks, tetap harus kuat mengayuh. Kayuhan kaki semakin cepat, laju tubuh kita juga jadi semakin cepat dan sebaliknya. Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan Parapuan adalah ruang aktualisasi diri perempuan untuk mencapai mimpinya. PROMOTED CONTENT Video Pilihan Apakah kamu sedang mencari contoh soal renang lengkap beserta jawabannya? Jika iya, kamu sedang berada di blog yang akan membagikan soal penjas tentang olahraga renang. Diperuntukkan bagi siswa kelas 7, 8, 9, 10, 11 dan 12 yang tengah menghadapi ujian soal permainan renang ini meliputi soal pilihan ganda renang gaya dada, renang gaya bebas, renang gaya punggung, renang gaya kupu-kupu dan lain sebagainya. Berikut ini juga Materi Renang RingkasPETUNJUK UMUMTulis namamu di sudut kanan setiap soal dengan dulu soal yang kamu anggap kembali pekerjaanmu sebelum diserahkan pada salah satu jawaban yang tepat dengan memberi tanda silang X pada huruf A, B, C, D dan E!Soal Pilihan Ganda Renang dan JawabannyaAda 100 butir soal PG/Pilgan/Pilihan Ganda pjok materi renang dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari adalah soal penjaskes Induk organisasi renang seluruh dunia adalah ...a. FINAb. FIFAc. PBVSId. PBIe. PVBSI2. Sikap badan pada renang gaya bebas adalah ...a. Overlineb. Deadlinec. Onlined. Telungkupe. Streamline3. Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ...a. Memutar permukaan airb. Menekan permukaan airc. Naik turun memukul permukaan aird. Mendorong permukaan aire. Kaku dan diam4. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ...a. Tidak cepat lelahb. Tidak cepat laparc. Beradaptasi dengan aird. Tidak kakue. Tidak tenggelam5. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu disebut ...a. Gaya dadab. Gaya bebasc. Gaya punggungd. Gaya kepalae. Gaya kupu-kupu6. Gerak maju seorang perenang didapat dari ...a. Gerakan mendesak air ke samping kananb. Gerakan mendesak air ke samping kiric. Gerakan mendesak air ke atasd. Gerakan mendesak air ke bawahe. Gerakan mendesak air ke depan7. Hal-hal berikut ini terdapat kolam renang, kecuali ...a. Papan loncatb. Balok startc. Alat pertolongand. Balok keseimbangane. Lintasan8. Menghirup udara pada saat bernapas pada renang gaya bebas adalah ...a. Muka di dalam airb. Kepala di putar ke sampingc. Muka di atas aird. Bebase. Udara di keluarkan di dalam air9. Persatuan renang Indonesia disebut ...a. PRIb. PBIc. PBVSId. PSIe. PRSI10. Pengambilan napas dalam renang gaya bebas dilakukan pada saat ...a. Pergantian gerakan lenganb. Melakukan doronganc. Tebasan kakid. Di dalam aire. Pembalikkan11. Posisi start saat melakukan loncat indah gaya forward dive adalah ...a. Berbaringb. Berdiri menghadap kolam renangc. Jongkokd. Berdiri membelakangi kolam renange. Duduk12. Anggota tubuh yang lebih dulu menyentuh air pada gaya forward dive adalah ...a. Kakib. Kepalac. Tangand. Dadae. Punggung13. Pada renang gaya bebas tarikan tangan di bawah permukaan air membentuk huruf ...a. Zb. Ac. Sd. Oe. L14. Pengambilan nafas dalam renang gaya bebas adalah ...a. Memutar kepala ke sampingb. Menengadahkan kepala ke atasc. Menghadapkan kepala tegak lurus dengan permukaan aird. Meluruskan kepala ke bawahe. Memposisikan kepala tegak lurus dengan permukaan air15. Gerakan lengan selama di luar air disebut ...a. Gerakan doronganb. Gerakan entryc. Streamlined. Gerakan mendayunge. Gerakan recovery16. Poisi badan saat renang gaya bebas adalah ..a. Melengkung ke bawahb. Tegak lurus terhadap permukaan airc. Membungkukd. Sedatar mungkin dengan permukaan aire. Melengkung ke atas17. Frekuensi gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah ...a. Dua kali tendangan kaki untuk enam kali putaran lenganb. Enam kali tendangan kaki untuk dua kali putaran lenganc. Enam kali tendangan kaki untu kempat kali putaran lengand. Enam kali tendangan kaki untuk tiga kali putaran lengane. Dua kali tendangan kaki untuk lima kali putaran lengan18. Agar lebih cepat menjangkau korban di dalam air sebaiknya penolong berenang menggunakan gaya ...a. Katakb. Dadac. Bebasd. Kupu-kupue. Punggung19. Start renang gaya punggung dilakukan di ...a. Dalam air menghadap dinding kolamb. Atas balok startc. Tepian kolam renangd. Atas kolam renange. Dasar kolam renang20. Gerakan istirahat pada renang gaya punggung dilakukan setelah ...a. Recoveryb. Startc. Pulld. Finishe. Dorongan21. Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm pada tahun ...a. 1997b. 1990c. 1913d. 1912e. 199122. Jarak lintas renang terpendek adalah ...a. 1,0 mb. 25 mc. 50 md. 1,35 me. 6 m23. Pakaian renang dianjurkan berbahan ...a. Karetb. Kausc. Sutrad. Katune. Chiffon24. Berikut ini adalah manfaat dari olahraga renang, kecuali ...a. Menambah beban tubuh b. Menambah tinggi badanc. Menguatkan otot-ototd. Melatih pernapane. Membentuk otot25. Posisi start atau awalan dalam berenang adalah ...a. Kaki dalam keadaan diamb. Langsung meloncat tanpa aba-abac. Kaki menempel pada dinding kolam renangd. Perenang meloncat dari balok starte. Kaki menempel pada balok start26. Apa yang menyebabkan gaya dada berbeda dengan gaya bebas walaupun posisi dada sama-sama menghadap air ...a. Posisi tubuh yang membelakangi airb. Posisi tubuh yang tetapc. Posisi tubuh yang tidak stabild. Posisi tubuh yang berubah-ubahe. Mengeluarkan kepala saat mengambil nafas27. Gaya renang tertua menurut Olimpiade Paris tahun 1990 saat ditampilkan pertama kali adalah ...a. Batub. Dadac. Bebasd. Punggunge. Kupu-kupu28. Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat ...a. Batub. Bebasc. Kupu-kupud. Dadae. Punggung29. FINA dibentuk pada tahun ...a. 1918b. 1906c. 1908d. 1907e. 190930. Organisasi FINA Federation Internationale de Nation merupakan organisasi olahraga dalam bidang ...a. Bulutangkisb. Atletikc. Sepakbolad. Baskete. Renang31. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air disebut gaya ...a. Gaya telentangb. Gaya bebasc. Gaya terbangd. Gaya punggunge. Gaya dada32. Persatuan renang seluruh Indonesia didirikan pada ...a. 21 Maret 1951b. 18 Maret 1951c. 20 Maret 1951d. 19 Maret 1951e. 22 Maret 195133. Pakaian renang biasanya terbuat dari bahan ...a. Nilonb. Karetc. Wold. Katune. Sintesis34. Pada awalnya gaya kupu-kupu merupakan variasi dari gaya ...a. Gaya telentangb. Gaya punggungc. Gaya terbangd. Gaya bebase. Gaya dada35. Gaya dada atau katak untuk putra jarak yang dilombakan yaitu ...a. 100 dan 300 mb. 100 dan 200 mc. 100 md. 200 me. 300 m36. Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu ...a. Gerakan kepalab. Gerakan lenganc. Gerakan pingguld. Gerakan kakie. Gerakan perut37. Renang gaya kupu-kupu diciptakan pada tahun ...a. 1920b. 1933c. 1923d. 1932e. 192238. Ketika berenang gaya bebas, posisi wajah menghadap ke ...a. Atasb. Kananc. Permukaan aird. Kirie. Bawah39. Berikut ini yang bukan termasuk cara meningkatkan kualitas air kolam yang sehat adalah ...a. Menyikat lantai kolamb. Mengganti air dengan teraturc. Membersihkan lantai kolamd. Menambahkan kaporit sebanyak mungkine Menyaring air kolam dari kotoran40. Gaya berenang seperti terbang disebut ...a. Gaya kepalab. Gaya dadac. Gaya punggungd. Gaya kupu-kupue. Gaya kepala41. Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya ...a. Gaya bebasb. Gaya dadac. Gaya punggungd. Gaya kupu-kupue. Gaya kepala42. Perserikatan Berenang Jawa Timur didirikan pada tahun ...a. 1820b. 1927c. 1827d. 1926e. 182643. Kecepatan renang gaya kupu-kupu didapat dari ...a. Panjang nafasb. Ayunan kedua belah tangan secara bersamaanc. Kekuatan kakid. Ayunan kedua belah kaki secara bersamaane. Kekuatan lengan44. Gerakan lengan dan kaki dalam gaya punggung serupa dengan gaya ...a. Gaya kepalab. Gaya kupu-kupuc. Gaya punggungd. Gaya dadae. Gaya bebas45. Sebelum diayunkan ke depan, kedua belah lengan secara bersamaan ditekan ke bawah dan digerakkan ke arah luar. Adapun posisi kedua belah kaki secara bersamaan menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya ...a. Gaya bebasb. Gaya kupu-kupuc. Gaya punggungd. Gaya dadae. Gaya kepala46. Pada mulanya gaya kupui-kupu merupakan variasi dari gaya ...a. Gaya meluncurb. Gaya dadac. Gaya punggungd. Gaya bebase. Gaya kepala47. Pada nomor 4 x 100 m gaya gant estafet satu regu diwakili oleh ...a. 2 pemainb. 5 pemainc. 8 pemaind. 6 pemaine. 4 pemain 48. Dalam perlombaan renang berkelas olimpiade, pada lapisan atas balok start dilapisi bahan ...a. Perakb. Aluminiumc. Antilicind. Plastike. Besi49. Nomor renang putri dilombakan sejak Olimpiade Stockholm tahun ...a. 1997b. 1990c. 1913d. 1912e. 199150. Dalam perlombaan renang taraf olimpiade, ukuran balok start yaitu ...a. 1,5 x 0,5 mb. 0,5 x 0,5 mc. 0,5 x 0,7 md. 0,7 x 0,7 me. 1 x 0,5 m51. Hingga tembakan pistor start dimulai, tubuh perenang harus dalam keadaan ...a. Menarik nafasb. Berenangc. Diamd. Meluncure. Mendayung52. Tinggi balok start dalam perlombaan renang taraf olimpiade yaitu ...a. 0,4 - 0,90 m dari permukaan airb. 0,3 - 0,75 m dari permukaan airc. 0,5 - 0,80 m dari permukaan aird. 0,5 - 0,75 m dari permukaan aire. 0,3 - 0,80 m dari permukaan air53. Perenang ada dalam posisi start setelah wasit meneriakkan ...a. Aba-aba majub. Aba-aba siapc. Aba-aba bersediad. Aba-aba mulaie. Aba-aba yak54. Pada nomor perlombaan renang gaya dada, gaya kupu-kupu, dan gaya bebas, perenang melakukan posisi start ...a. Di dalam kolam b. Di atas balok lompatc. Di atas balok startd. Di bawah balok starte. Di bawah balok lompat55. Salah satu perlengkapan yang tidak boleh dikenakan dalam perlombaan renang yaitu ...a. Siripb. Kacamata renangc. Sarung tangan berselaputd. Topi renange. Baju renang 56. Bakteri penyebab penyakit yang ada di kolam renang dikendalikan dengan ...a. Penggunaan formalinb. Penggunaan garamc. Penggunaan obat-obatand. Penggunaan kaporite. Penggunaan peptisida57. Penggunaan kacamata renang dengan tujuan ...a. Agar tidak silaub. Memaksimalkan gerakan tanganc. Mencegah iritasi matad. Meminimalkan gerakan tangane. Mencegah alergi kulit58. Gaya yang tidak terikat dengan teknik-teknik dasar tertentu dinamakan ...a. Gaya kupu-kupub. Gaya punggungc. Gaya dadad. Gaya bebase. Gaya kepala59. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air dinamakan gaya ...a. Gaya kupu-kupub. Gaya dadac. Gaya punggungd. Gaya bebase. Gaya kepala60. Gaya dada dinamakan juga dengan gaya ...a. Gaya kupu-kupub. Gaya punggungc. Gaya dadad. Gaya katake. Gaya kepala61. Di bawah ini gaya dalam renang, kecuali ...a. Gaya kupu-kupub. Gaya punggungc. Gaya dadad. Gaya bebase. Gaya kepala62. Perkembangan renang di Indonesia dimulai pada tanggal ...a. 20 Maret 1951b. 22 Maret 1950c. 21 Maret 1951d. 23 Maret 1950e. 24 Maret 195163. Olahraga renang dimulai sejak abad ke-19 di kota ...a. Munichb. Romac. Sydneyd. Madride. London64. Gaya yang diperkenalkan pertama kali dalam renang adalah ...a. Side arm strokeb. Side arm poolc. Over arm side stroked. Arm strokee. Back arm stroke65. Renang gaya dada disebut juga gaya ...a. Crawlb. Freestylec. Breast stroked. Back crawle. Butterfly66. Alternate arm stroke merupakan istilah lain dari renang gaya ...a. Side strokeb. Back strokec. Crawld. Breast strokee. Back crawl67. Jumlah lintasan dalam kolam renang adalah ...a. 4 jalurb. 5 jalurc. 6 jalurd. 7 jalure. 8 jalur68. Jarak yang ditempuh untuk renang gaya dada adalah ...a. 100 meterb. 300 meterc. 400 meterd. 800 metere. 1500 meter69. Panjang kolam renang berdasarkan standar internasional adalah ...a. 50 meterb. 70 meterc. 80 meterd. 90 metere. 100 meter70. Gaya kupu-kupu disebut juga dengan istilah ...a. Butterflyb. Dragonflyc. Freestyled. Flying dovee. Freefly71. Kedua tangan bersama-sama digerakkan ke depan di atas permukaan air disebut gaya ...a. Bebasb. Rimauc. Dadad. Butterflye. Kupu-kupu72. Back up merupakan latihan persiapan renang yang berfungsi untuk ...a. Kelincahanb. Tenaga eksplosifc. Penguatan otot punggungd. Penguatan otot kakie. Penguatan otot perut73. Renang yang startnya diawali di bawah balok start adalah ...a. Gaya bebasb. Gaya dadac. Gaya kupu-kupud. Gaya punggunge. Gaya katak74. Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya ...a. Bebasb. Punggungc. Kupu-kupud. Dadae. Rimau75. Perenang pada saat berbalik dalam pertandingan renang harus ...a. Menyentuh tempat startb. Menyentuh ujung tombakc. Keluar kolamd. Naik ke atase. Berdiri76. Pengambilan napas pada renang gaya bebas adalah ...a. Saat kepala menoleh ke samping dan sebagian wajah di atas permukaan airb. Saat kepala menghadap ke bawahc. Saat melakukan lecutan kaki pertamad. Saat awal gerakan tangane. Saat kepala didongakkan ke atas permukaan air77. Berikut ini yang bukan manfaat berlatih renang adalah ...a. Kesenanganb. Bergengsic. Kesehatand. Relaksasie. Tantangan78. Cara pengambilan napas yang baik dan biasa dilakukan para perenang gaya bebas adalah dengan ...a. Satu arahb. Dua arahc. Bergantian arahd. Tiga arahe. Semua salah79. Agar dapat berenang, keterampilan yang pertama kali dilatih adalah ...a. Meluncurb. Mengapungc. Mengambil napas di dalam aird. Mengayun kedua tungkaie. Mengayun kedau lengan80. Teknik ayunan kaki yang digunakan dalam gaya bebas, sumbu gerakannya terdapat pada ...a. Pangkal kakib. Ujung kakic. Pangkal lengand. Ujung pinggange. Pangkal paha81. Berikut ini merupakan penyebab terjadinya kecelakan air, kecuali ...a. Tidak bisa berenangb. Shock terhadap air/ketakutan berlebihan akan tenggelam meskipun kedalaman 1 meterc. Tidak melakukan pemanasan sebelum berenangd. Kelelahan otot sebelum renange. Ketenangan82. Salah satu hal yang perlu dilakukan untuk menghindari kecelakaan di air adalah ...a. Berlatih di kolam dangkalb. Berlatih di kolam dalamc. Memakai baju renangd. Tidak makan di kolam renange. Mandi sebelum berenang83. Berikut ini yang bukan termasuk teknik dasar yang harus dikuasai untuk meminimalkan kecelakaan air adalah teknik ...a. Mengapungb. Berendamc. Meluncurd. Pernapasane. Menggerakkan kaki dan tangan84. Gaya berenang yang dianggap paling mudah dilakukan dan digunakan untuk menolong korban kecelakan di air adalah ...a. Gaya bebasb. Gaya katakc. Gaya magnetd. Gaya kupu-kupue. Gaya punggung85. Mandi pada air pancuran yang tersedia sebelum masuk ke kolam renang dimaksudkan untuk ...a. Memastikan bahwa tubuh dapat menyesuaikan dengan suhu airb. Menaati peraturan yang berlakuc. Menjaga kesegaran sebelum berenangd. Menambah kemampuan berenange. Menjaga kebugaran tubuh86. Tahap pertama sebelum berolahraga di dalam air adalah berlatih ...a. Pernapasanb. Tenaga dalamc. Polo aird. Yogae. Renang87. Berikut ini yang tidak termasuk teknik gerakan renang gaya bebas adalah ...a. Ayunan kakib. Koordinasi gerakanc. Ayunan lengand. Gerakan terjune. Pengambilan napas88. Sebelum renang, sebaiknya melakukan pemanasan berupa peregangan otot-otot dengan tujuan ..a. Memanaskan tubuhb. Mencegah terjadinya kejang ototc. Mencapai kecepatan yang optimald. Melemaskan kakie. Meningkatkan kelincahan89. Berikut ini yang tidak termasuk latihan renang gaya bebas adalah gerakan ...a. Tanganb. Kakic. Lanjutand. Mengambil napase. Koordinasi gerakan90. Teknik gerakan tungkai pada renang gaya bebas adalah ...a. Kedua tungkai bergerak bersamaan searahb. Kedua lutut selalu ditekukc. Kedua tungkai bergerak berlawanan arahd. Kedua tungkai selalu luruse. Kedua kaki rapat91. Jarak yang dilombakan untuk renang gaya dada putra adalah ...a. 100 mb. 100 dan 200 mc. 200 md. 100 dan 300 me. 300 m92. Posisi tubuh saat melakukan start renang gaya bebas adalah ..a. Berada di atas balok startb. Berada di dalam air kolamc. Berada di samping kanan kolamd. Berada di samping kiri kolame. Berada di tengah kolam93. Kekuatan yang dapat menabahan perenang maju adalah ..a. Doronganb. Dayunganc. Tahanand. Pukulane. Lemparan94. Berikut ini yang bukan merupakan cara melakukan terjun dari tepi kolam adalah ...a. Terjun satu kakib. Terju ke depan dari posisi kaki berdiric. Terjun dengan bantuan hulahopd. Terjun dari papan loncatan95. Merubah gerakan kaki dari tiga fase menjadi dua fase ...a. Kedua kaki lurusb. Tumit terbukac. Kedua lutut menuju ke bawahd. Semua benar96. Berikut merupakan tiga fase gerakan kaki dalam renang gaya dada, kecuali ...a. Kedua kaki lurusb. Lutut ditarik ke sampingc. Kedua tumit tetap rapatd. Kedua kaki diam97. Menggunakan papan atau bantuan saat berenang gaya dada termasuk dalam bentuk ...a. Latihanb. Pemanasanc. Pendinginand. Rileksasi98. Bagaimana akhir dari tendangan kedua kaki pada renang gaya dada ...a. Lutut, tumit, lurus dan terbukab. Lutut, tumit diamc. Lutut, tumit lurus dan rapatd. Diam ditempat99. Selesai tendangan kedua kaki lurus pergelangan kaki rapat dan badan dalam posisi ...a. Miringb. Berdiric. Verticald. Horizontal100. Sewaktu meluncur ke depan badan relatif datar, kepalanya kira-kira ... dalam aira. 50 persenb. 60 persenc. 70 persend. 80 persenBaca juga Contoh Soal Essay Renang dan JawabannyaItulah tadi beberapa pertanyaan soal hots pjok renang. Demikianlah artikel tentang contoh soal renang lengkap beserta jawabannya. Semoga bermanfaat bagi Anda. Sekian dan terima kasih. Penjas Soal Essay PDF 7 Contoh Soal Essay Tentang Renang Lengkap Jawaban Pembahasan – Contoh Soal Penjas Renang Gaya Dada - Soal Kelasmu Soal Essay Tentang Renang Kelas 12 – Tulisan Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya – Berbagai Contoh Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya – Berbagai Contoh Soal Penjaskes Kelas 10 Sma/Ma Dan Kunci Jawabnya Terbaru Contoh Soal Essay Dan Jawabannya Tentang Renang Soal Penjas Kelas 9 Tahun Ajaran 2018-2019 SMP, MTs 1 Dan 2 Soal Essay Tentang Sel Beserta Jawaban Contoh Soal Essay Penjaskes Kelas 10 Beserta Jawabannya Bab Badminton - Revisi Id Soal PJOK Kelas 9 Semester Ganjil Tahun Ajaran 2019 - 2020 Ide 21+ Jawaban Soal Essay Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Coretan Contoh Soal Esai Penjas Renang Gaya Punggung Beserta Jawabannya Contoh Soal Penjas Kelas 2 Semester 1 dan 2 Kurikulum 2013 Soal PJOK Materi Renang Pilihan Ganda dan Jawaban - Manglada Tech tolong di jawab ya besok dikumpul​ - Soal Essay Penjaskes Kelas 11 Sma/Ma Dan Kunci Jawabnya Terbaru 15 Soal Essay dan Jawaban Aktivitas Renang - Lengkap - 100+ Contoh Soal Essay Penjaskes Kelas 11 SMA/MA dan Kunci Jawabnya Terbaru - Bospedia Soal Essay Tentang Renang Beserta Jawaban Sebutkan Empat Gerakan Dasar Dalam Renang Gaya Bebas Soal Essay Senam Lantai PDF Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Berbagai Contoh Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Coretan Soal PJOK Kelas 4 SD / MI Semester 2 dan Kunci Jawaban UAS, PAS & UKK Soal Pilihan Ganda dan Essay - Halaman all - Soal Penjas Kelas 5 SD 2021 dan Kunci Jawabannya 30 Contoh Soal UH/PH PJOK Kelas 4 Semester 2 Bab Renang Gaya Bebas - Nurul Hidayah SOAL & KUNCI JAWABAN Latihan UTS dan PTS PJOK kelas 6 SD, Disebut Apa Gerakan Geser Saat Berenang? - Soal Dan Jawaban Renang - Kumpulan Contoh Surat dan Soal Terlengkap Soal Essay Pjok Kelas 7 Semester 1 Dan Kunci Jawaban Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Coretan Soal UAS Penjaskes SD Kelas 1 PG & Essay Tahun 2021 SOAL UTS PJOK Kelas 9 SMP / MTS Semester 1 dan Kunci Jawaban Soal Latihan PTS Pilihan Ganda & Essay - Halaman all - √ 100 Contoh Soal Pencak Silat beserta Jawabannya kumpulan soal PTS & PAS Semester 1 dan 2 untuk SD kelas 4, 5, 6 pada mata pelajaran PJOK Pages 51 - 100 - Flip PDF Download FlipHTML5 Soal essay gaya Contoh Soal Essay Dan Jawaban Tentang Renang Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Coretan SOAL UAS UKK PJOK KELAS 5 SEMESTER 2 DAN KUNCI JAWABAN - Nurul Hidayah Soal Penjas kelas X. - ppt download 40 Soal HOTS Lompat Jauh SMP/ MTs & Kunci Jawaban Essay, Pilgan - Tribun Pendidikan Contoh Soal Simple Present Tense Essay Beserta Jawabannya KUNCI JAWABAN Soal Latihan Ulangan PAS / UAS PJOK Penjaskes SMP Kelas 9 Semester 1 Ganjil 2020 - Halaman all - Soal Penjaskes Kelas 10 Soal Pilihan Ganda Dan Jawaban Tentang Atletik - Kumpulan Contoh Surat dan Soal Terlengkap Soal Essay Tentang Tanaman Obat Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Coretan Soal Uts Penjaskes Kelas 10 Semester 2 Essay Soal & Jawaban PAT/UKK Kelas 4 PJOK Tahun 2021 - Contoh Soal Essay Dan Jawaban Tentang Renang Contoh Soal Hots Olahraga - Lektur Kunci Jawaban PJOK Kelas 4 SD MI Halaman 181, Esai Renang Gaya Bebas - Ringtimes Banyuwangi Untuk mengasah cara berpikir kalian secara rasional, logis, kritis, dan analistis, coba berikan jawaban soal-soal’essay berikut Soal Pjok Essay – Renang Gaya Punggung Posisi Tubuh, Gerakan dan Pernapasan yang Benar Renang Gaya Bebas Pengertian, Teknik Dasar, Sejarah Beserta Manfaatnya soal kls 7 Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Coretan Soal Dan Jawaban Essay Penjaskes Kelas 11 Semester 2 Soal Essay Tentang Tanaman Obat Soal UAS/UKK/PAT/Penjas Kelas 6 Semester 2 Dan Kunci Jawaban - Nurul Hidayah Soal UAS Penjaskes SD Kelas 1 PG & Essay Tahun 2021 30+ Contoh Soal Essay Penjaskes Kelas 12 SMA MA dan Kunci - Google Drive Soal Essay Tentang Baterai Beserta Jawabannya 15 Soal Pilihan Ganda Tentang Biografi Beserta Jawabannya SMA - Pilihan Ganda Macam-macam Gaya Renang dan Pengertiannya ▷ Soal Penjas Xi Soal Essay Mat SMP Himpunan PDF Contoh Soal Essay Renang Gaya Bebas – Sketsa SOAL MID SEMESTER GENAP TP. 2011/2012 .soal no. 1 b. Kerjakan soal essay no. 21 A. Soal Pilihan Ganda - [PDF Document] Untuk mengasah cara berpikir kalian secara rasional, logis, kritis, dan analistis, coba berikan jawaban soal-soal’essay berikut Soal Essay Tentang Renang Gaya Dada Beserta Jawabannya Kejar Juara Umum PON Papua, KONI DKI Berharap Renang Jadi Lumbung Emas Contoh Soal Essay Mikroprosesor Beserta Jawabannya – Soal Prakarya Tanaman Obat Kisi-kisi, Soal dan Kunci Jawaban Penjas SMP Kelas 8 Semester Genap Kurikulum 2013 Contoh Soal Essay Obligation Beserta Jawabannya - Revisi Id Soal uts genap fisika 8 Kunci Jawaban PJOK Kelas 4 SD MI Halaman 181, Esai Renang Gaya Bebas - Ringtimes Banyuwangi Macam-macam Gaya Renang dan Pengertiannya Buat 10 soal dan jawaban essay tentang renang gaya punggung, gaya bebas dan gaya kupu-kupu - Soal AKM pendidikan Jasmani dan Kesehatan Penjaskes kelas x berbasis HOTS - SOAL MID SEMESTER GENAP TP. 2011/2012 .soal no. 1 b. Kerjakan soal essay no. 21 A. Soal Pilihan Ganda - [PDF Document] Soal dan Kunci Jawaban PAT Penjaskes SMP Kelas 7 Kurikulum 2013 Tahun Pelajaran 2018/2019 50 Soal dan Jawaban Tentang Atletik Essay, Pilihan Ganda - Muttaqin id Jual Bank Soal Olimpiade Sains Ipa Sd Dan Mi- Juniati di Lapak Buku Beta Bukalapak Latihan Soal Essay Pkn Kelas 7 Bab 6 Menganalisis Keterampilan Renang Gaya Kupu-kupu - Your All in One Event Partner Solution Kunci Jawaban PAI SMP Kelas 9 Halaman 59, Bab 3 Soal Esai - Ringtimes Banyuwangi - Halaman 3 dijawab ya. jawab yg bener— gak maksa —•Makasi sebelumnya•√~√¶abc✨8-sampai-10✨essay✨1-sampai-5​ Contoh Soal Essay Renang Gaya Dada Dan Jawabannya Kelas 7 – Coretan Soal Essay Penjas Kelas Xi Semester 1 PDF Contoh Soal Administrasi Infrastruktur Jaringan Beserta Jawabannya 2021 Buku OLAHRAGA Soal Essay Tentang Tanaman Obat DOC SOAL BIOLOGI Deaventa Putri - Buatlah 5 buah soal essay lengkap dg jawabannya tentang kesehatan pribadi & lingkungan. Tolong - Wulan Guritno Berjemur di Tepi Kolam Renang Pakai Bikini, Publik Cantiknya Nggak Luntur 1. Jelaskan Peraturan perlombaan dalam renang Jawaban • Pada nomor kupu-kupu, gaya dada, dan angka renang gaya bebas, perenang melakukan posisi awal di atas balok start. Tubuh ditekuk ke arah air dengan lutut sedikit ditekuk. • Pada nomor gaya belakang, posisi awal dilakukan di dalam air dengan tubuh menghadap ke dinding kolam. Tangan memegang pegangan besi pada balok start, sementara kaki bersandar di dinding kolam, dan lutut ditekuk di antara lengan. Posisi awal gaya punggung juga digunakan oleh perenang pertama dalam gaya ganti estafet. • Wasit start memanggil perenang dengan meniup peluit panjang untuk naik pada balok start bersiap-siap di air untuk gaya punggung dan estafet shift Perenang berada di posisi awal setelah sinyal siap Ambil tanda Anda dalam bahasa Inggris teriak wasit pemula. Mulai dinyatakan tidak valid jika perenang melompat dari balok mulai sebelum ada sinyal. Sampai awal tembakan senjata, tubuh perenang harus menganggur. 2. Jelaskan mengenai ukuran lintasan renang! Jawaban • Lebar lintasan minimal 2,5 m dengan jarak setidaknya 0,2 m di luar lintasan pertama dan lintasan terakhir. Setiap trek dipisahkan oleh lintasan yang sama dengan panjang trek. • Garis tali terdiri dari serangkaian pelampung kecil pada tali yang panjangnya sama dengan panjang lintasan. Pelampung di lintasan trek bisa berputar ketika terkena gelombang air. Lintasan dibedakan berdasarkan warna hijau untuk trek 1 dan 8, biru untuk trek 2, 3, 6, dan 7, dan kuning untuk trek 4 dan 5. • Perenang ditempatkan di trek berdasarkan catatan waktu di panas. Di persimpangan aneh, perenang tercepat diunggulkan di jalur tengah. Di kolam 8 jalur, perenang tercepat ditempatkan di jalur 4 di jalur 3 untuk kolam jalur 6. Perenang dengan garis waktu di bawah ini secara berurutan menempati trek 5, 3, 6, 2, 7, 1, dan 8. 3. Apa kelebihan renang gaya bebas di bandingkan dengan renang gaya lain? Jawaban Gaya bebas adalah gaya yang tidak terikat oleh teknik dasar tertentu. Gaya bebas dilakukan dengan berbagai gerakan dalam berenang yang dapat membuat perenang berlari di dalam air. Sehingga gerakan freestyle dapat digunakan oleh beberapa orang, baik mereka yang terlatih maupun pemula. 4. Bagaimana cara melakukan renang gaya bebas? Jawaban cara melakukan renang gaya bebas adalah 1 posisi dada dan wajah menghadap ke permukaan air 2 tangan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh. 3 kaki secara bergantian dicambukkan naik turun. 4 bernapas dilakukan saat lengan digerakkan ke luar dari air, yaitu ketika tubuh dalam posisi miring, kepala berpaling ke samping atau menoleh ke kiri atau ke kanan. 5. Bagaimana cara melakukan renang gaya dada? Jawaban • baju harus sejajar dengan air • kedua tangan menjulur kedepan dengan maju nya badan • tangan kembali ke belakang di bwh permukaan air sambil mendorong • kedua kaki ditenun dan di tarik ke arah depan • kepala harus berada di atas air • waktu berbalik dan finis harus menyendiri dinding 6. Jelaskan cara melakukan renang gaya punggung! Jawaban • Gaya punggungnya adalah berenang dengan punggung menghadap permukaan air. Gerakan kaki dan tangan mirip dengan gaya bebas, tetapi dengan posisi tubuh terbaring rata di permukaan air. Tangan secara bergantian bergerak ke arah pinggang seperti gerakan mengayuh. Mulut dan hidung berada di luar air, sehingga mudah untuk mengambil atau menghembuskan napas dengan mulut atau hidung Anda. • Saat berenang gaya punggung, posisi wajah berada di atas air sehingga perenang hanya melihat ke atas dan tidak bisa melihat ke depan. Saat berlaga, perenang memperkirakan tepi kolam dengan menghitung jumlah gerakan. • Berbeda dengan sikap perenang freestyle, gaya dada, atau gaya kupu-kupu yang dilakukan pada starting beam, gaya punggung perenang saat berlaga untuk memulai dari kolam. Perenang menghadapi dinding kolam dengan kedua tangan memegang pegangan besi. Lutut ditekuk di antara lengan, sementara dua kaki bersandar di dinding kolam. • Gaya punggung adalah gaya berenang yang sudah dikenal sejak zaman kuno. Pertama kali berkompetisi di Olimpiade Paris 1900, gaya punggung adalah gaya renang tertua yang dipertandingkan setelah gaya bebas. 7. Jelaskan cara melakukan renang gaya kupu-kupu! Jawaban • Gerakan kaki renang gaya kupu-kupu merupakan gerakan kaki gaya bebas yang dilakukan secara serentak, seperti gelombang. Berikut cara melakukan renang gaya kupu-kupu. • Posisi tungkai lurus dan rapat. Kemudian, lecutkan pinggang dan kaki bergerak untuk melakukan cambukan • Lakukan poros gerakan dari pinggul. • Gerak cambukan harus dilakukan secara berkesinambungan. • Ruang gerak sendi pergelangan kaki dan punggung kaki dimanfaatkan untuk melakukan cambukan, yaitu menekan air ke bawah secara cepat dan kuat. • Gerakkan bagian pinggang ke atas, sehingga kaki terangkat ke atas saat pinggang bergerak ke bawah. • Gerakan lengan dalam renang gaya kupu-kupu lebih dominan dibandingkan gerak kaki. Gerakan ini akan menghasilkan luncuran yang sangat cepat. Berikut cara melakukan gerakan lengan gaya kupu-kupu. 8. Pada renang gaya punggung gerakan kaki dilakukan secara bergantian dengan sumber gerakan pada ? Jawaban Lutut 9. Bagi para pemula dan bagi mereka yang belum menguasai cara-cara berenang hendaknya memperhatikan? Jawaban Teknik-teknik dasar berenang 10. Star yang digunakan pada saat lomba renang yang dimulai dari bawah dengan berpegangan belok star adalah renang gaya? Jawaban Katak

30 soal jawab essay tentang renang